MUSICA AJUDA IDOSOS A DORMIR MELHOR
O sono sofre influências das mais variadas fontes e freqüentemente piora com o processo de envelhecimento. Por outro lado, a utilização de medicamentos indutores do sono pelos idosos não é ideal, por conta dos riscos que traz.
Os métodos alternativos passam ser uma opção e o relaxamento induzido por músicas suaves é um método popular que porém ainda não havia sido avaliado cientificamente.
O estudo chinês mostrou que 45 minutos de música são suficientes para melhorar a qualidade do sono, sua duração e um despertar melhor.
A pesquisa avaliou o impacto do método em sessenta idosos de 60 a 83 anos que durante três semanas dormiam ouvindo músicas ou tentavam outros métodos.
Os participantes podiam escolher entre 6 seleções musicais diferentes compostas de músicas calmas e de feito relaxante. Em um estudo anterior essas seleções haviam se mostrado eficientes em diminuir a dor no pós operatório.
A utilização da música melhorou em 35% a qualidade do sono quando comparado ao grupo controle.
Para garantir a eficácia do estudo foram eliminados os participantes que faziam uso de medicamentos para dormir ou apresentavam doenças que por si só interferissem com o sono.
Esse estudo é mais um exemplo de comprovação científica da sabedoria popular.
fonte: http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL712076-5603,00-OUVIR+MUSICA+AJUDA+OS+IDOSOS+A+PEGAR+NO+SONO+CONFIRMA+PESQUISA.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário